Alkmaar Sport nieuws voor Oudorp

Zwangerschapszwemmen in zwembad Hoornse Vaart

Zwanger en toch verantwoord bewegen? Zwangerschapszwemmen is ideaal! Tijdens deze lessen werkt u aan de conditie en doet u ontspanningsoefeningen onder leiding van een instructeur.l

Verantwoorde manier

In het water kunt u vrijwel alle bewegingen probleemloos maken, ook al wordt bewegen op de kant zwaarder. De opwaartse kracht van het water ontspant het lichaam. Zwangerschapszwemmen is een verantwoorde manier om in beweging te blijven.

De ontspannende werking van het water kan helpen bij rugpijn, schouder- en nekklachten of gespannen spieren en heeft een gunstige invloed op de bloedcirculatie en de ademhaling. Deelnemen kan vanaf de eerste weken van de zwangerschap tot aan de dag van de bevalling.

Praktische informatie

De lessen vinden elke dinsdagavond plaats van 19.00 tot 19.45 uur. Een proefles is gratis. De lessen die niet gebruikt worden, kunnen later ingezet worden bij het Ouder en babyzwemmen in hetzelfde bad. Meer informatie: https://www.hoornsevaart.nl/aquasporten/zz.html